Утро — это время, когда каждая минута на вес золота. Но даже если у вас совсем нет времени на приготовление завтрака, вы можете быстро и легко приготовить что-то вкусное и экономичное. Вам понадобится всего 5 минут!
Первый лайфхак — омлет в микроволновке. Просто разбейте яйцо в миску, добавьте немного молока или воды, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и отправьте на 2-3 минуты в микроволновку. Готово! Вы получили белковый завтрак за пару минут.
Второй лайфхак — йогурт с фруктами и орехами. Просто возьмите готовый йогурт (можно выбрать любой из того, что есть у вас дома), добавьте порезанные фрукты (ягоды, бананы или яблоки) и немного измельченных орехов сверху. Это не только быстрое решение для завтрака, но ещё и очень полезное.
Третий лайфхак — тост с авокадо. Просто размять полуполовинки авокадо на хлебе (желательно цельнозерновом), посыпать сверху специями или солью/перцем – готовый завтрак за несколько минут! Теперь у вас есть несколько простых рецептов для экономичного завтрака за 5 минут!