1. Используйте сезонные овощи и фрукты. Они не только дешевле, но и более свежие и вкусные. К тому же, приготовление блюд из сезонных продуктов поможет вам экономить на затратах.
2. Покупайте продукты оптом. Часто покупка больших упаковок муки, риса или крупы выходит гораздо дешевле, чем покупка маленьких порций.
3. Используйте медленноварку или мультиварку для приготовления обеда. Эти устройства потребляют меньше энергии и помогут вам сэкономить время на готовке.
4. Готовьте большие порции еды и замораживайте лишнее на будущее. Таким образом, вы всегда будете иметь запасы еды в холодильнике и не будете тратиться на быстрые перекусы или доставку еды.
5. Приготавливайте простые блюда из доступных ингредиентов — это может быть омлет, паста с соусом из консервированных помидоров или картофельное пюре.
6 .Изучите различные способы использования одного продукта — например, как можно использовать рис для создания разнообразных блюд: от пилава до рисовых котлет.
7 .Проводите «мясной день» — выбирайте один-два дня в неделю без мяса (например, пост). Это не только полезно для здоровья, но также поможет сэкономить на расходах за продукты.
8 .Не выбрасывайте остатки еды — используйте их для создания новых блюд: например, оставшуюся от обеда курочку можно добавить в салат или использовать для приготовления закуски.
9 .Создавайте меню перед походом за покупками — это поможет избежать лишних трат на случайные товары и подскажет нужное количество каждого продукта.
10 .Используйте интернет-магазины для заказа продуктов – это может быть выгоднее чем ходить по всем магазинам ради акций